Cara Cepat Menghilangkan Bekas Gigitan Nyamuk

Jika rumah anda banyak nyamuk walaupun telah melakukan berbagai cara mengatasinya anda akan menjadi sangat terganggu. Bukan hanya karena saat tidur nyamuk akan siap menerkam anda, namun lebih jauh bekas gigitan nyamuk berupa bintik-bintik merah akan timbul pada kulit dan membuat kesan yang tidak baik bagi kulit. Bekas gigitan nyamuk tersebut tentunya tidak akan mudah hilang, malah bagi kulit yang sensitif akan memakan waktu yang lama agar bisa kembali seperti biasa.

Menurut banyak pengalaman, saat berusaha menghilangkan bekas gigitan nyamuk dengan menggunakan produk yang berbahan kimia, hasil yang diinginkan sangat jauh dari yang diharapkan. Pada dasarnya produk seperti handbody tidak akan mengatasi gigitan nyamuk dengan cepat. Hal itu disebabkan karena handbody sendiri memiliki fungsi memberikan kelembaban pada kulit bukan malah menghilangkan bekas gigitan dan semacamnya.

Tips Menghilangkan Bekas Gigitan Nyamuk

Oleh karena itu penting bagi anda mengetahui bagaimana mengatasi bekas gigitan nyamuk pada kulit anda dengan cara yang tepat. Sangat banyak cara yang bisa anda gunakan utamanya dengan mengguankan bahan yang alami dan sangat mudah didapatkan.

Berikut merupakan cara menghilangkan bekas gigitan nyamuk pada kulit anda.

1. Lidah buaya

Tanaman lidah buaya sangat mudah tumbuh dimana saja. Oleh karena itu bisa saja lidah buaya juga tumbuh di halaman rumah anda atau di lingkungan anda. Ambillah getah lidah buaya dan oleskan pada bekas gigitan nyamuk pada kulit anda. Aplikasikan lidah buaya dalam jangka waktu yang lama hingga mencapai 10 jam. Saat ia mengering dan anda tidak memiliki aktifitas maka ulangilah cara tadi. Kunci keberhasilan dari pengaplikasian lidah buaya adalah rutinitas dari perawatan yang anda lakukan. Oleh karena itu lakukan hal ini setiap hari dan berulang-ulang.

2. Baking soda

Banyak sekali manfaat dari baking soda yang bisa kita ambil. Saat tubuh kulit anda penuh dengan bekas gigitan nyamuk maka anda bisa menggunakan baking soda sebagai bahan campuran dari air rendaman anda. Baking soda bisa dicampurkan dengan air dengan perbandingan 3:1. Berendamlah di dalamnya selama 30 menit, bekas gigitan nyamuk anda perlahan bisa menghilang.

3. Madu

Gunakan madu seperti salep pada kulit anda yang terserang gigitan nyamuk. Madu memang sejak dulu sangat ampuh dalam menghilangkan segala macam bekas luka. Gunakan madu asli yang tidak memiliki campuran air dan juga gula. Saat mengaplikasikannya usahakan badan dan kulit anda sudah bersih agar madu tidak terkontaminasi dengan kotoran dan debu pada kulit anda.

4. Vitamin E

Sudah menjadi rahasia umum bahwa vitamin E memanglah sangat baik bagi kulit. Vitamin E mampu memberikan kesehatan dan kelembaban kulit serta meregenerasi kulit. Saat memilki bekas gigitan nyamuk mengonsumsi vitamin E akan sangat baik dalam membantu mempercepat pemulihan kulit anda. Anda juga bisa menggunakan krim pelembab yang mengandung vitamin E yang tinggi.

5. Jus lemon

Sebagai buah yang memiliki anti bakteri serta antioksidan yang tinggi, lemon tentunya juga sangat baik bagi anda yang mengalami masalah dengan bekas gigitan nyamuk. Perasan lemon bisa dioleskan pada bekas gigitan nyamuk pada kulit. Biarkan selama 10 menit dan cuci. Bukan hanya bekas gigitan nyamuk saja yang bisa diatasi oleh jeruk lemon namun bekas luka jenis apapun bisa anda aplikasikan dengan menggunakan jeruk lemon ini.

6. Kulit pisang dan semangka

Walaupun kedua bahan diatas sangat mudah didapatkan, namun saat makan pisang dan semangka banyak diantara kita yang langsung membuangnya saja. Gunakan kulit pisang dan semangka sebagai obat untuk menghilangkan bekas gigitan nyamuk anda. Oleskan kulit pisang dan semangka tersebut pada kulit anda secara rutin

7. Teh hijau

Gunakan teh hijau yang asli untuk membuat ramuan yang baik bagi gigitan nyamuk. Larutkan teh hijau hingga polifenolnya terlarut dengan baik. Oleskanlah teh hijau tersebut pada bekas gigitan nyamuk anda.

Itulah beberapa cara menghilangkan bekas gigitan nyamuk. Semoga beberapa cara diatas bisa mengembalikan kulit anda kembali indah tanpa gigitan nyamuk.

Sumber : http://inti-kesehatan.blogspot.com/ 

Makanan Sehat Ibu Hamil Muda untuk Penuhi Nutrisinya

Makanan sehat dan bergizi merupakan faktor penting yang menjadi perhatian bagi ibu hamil. Terlebih lagi, ketika usia kehamilan masih berkisar antara 1-4 bulan. Karena pada usia tersebut, janin sedang tumbuh dan berkembang. Namun, terkadang rasa mual yang biasanya dialami olah ibu hamil muda menjadikan asupan makanan yang diserap oleh tubuh menjadi berkurang, tentunya itu dapat mengganggu perkembangan janin. Makanan sehat untuk ibu hamil muda harus selalu disediakan di dalam rumah, dan mau tidak mau harus dikonsumsi oleh ibu hamil.

Makanan Sehat Ibu Hamil Muda untuk Kandungannya

Beberapa makanan sehat dan bergizi bagi ibu hamil untuk kebutuhan Nutrisi Kandungannya antara lain:

1. Minyak zaitun untuk Kandungan

Minyak zaitun memiliki banyak sekali khasiat. Selain dapat menghaluskan kulit, ternyata dapat menjaga kesehatan bayi yang ada dalam kandungan. Minyak zaitun dapat digunakan untuk memasak maupun dikonsumsi dengan cara diminum.

2. Kacang-kacangan jadi menu utama

Makanan yang kaya akan kandungan protein, kalsium, dan serat ini, dapat mencegah sembelit pada ibu hamil. Sebaiknya ibu hamil tidak pernah meninggalkan kacang-kacangan ini dalam menu makannya.

3. Sayuran hijau untuk menjaga kesehatan tubuh

Sayuran hijau sangat bermanfaat bagi kesehatan ibu dan bayi dalam kandungannya. Sayuran hijau seperti brokoli dan bayam mengandung banyak vitamin, yaitu vitamin a, vitamin c, dan vitamin k, serta mengandung asam folat. Khasiat sayuran hijau, selain untuk menjaga kesehatan tubuh, juga berguna untuk kesehatan mata.

4. Telur dapat mempercepat atau membantu membentuk sel sel pada janin

Kandungan protein, 12 vitamin, mineral serta protein yang dimiliki telur berguna untuk pembentukan sel-sel pada janin.

5. Buah-buahan untuk memenuhi kebutuhan vitamin anda

Buah-buahan mengandung banyak vitamin dan antioksidan yang sangat bermanfaat untuk menetralisir racun pada tubuh ibu hamil.

6. Ikan segar penuhi kebutuhan protein dan zat besi

Ikan yang masih segar sangat bagus untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Kandungan protein dan zat besi yang seimbang berguna untuk pembentukan kecerdasan otak janin dalam kandungan.

7. Penuhi kebutuhan Air putih dalam sehari agar tetap sehat

Meminum air putih dengan kadar yang cukup akan menghindarkan anda dari dehidrasi dan menjaga tubuh supaya tetap sehat. Air putih juga dapat anda gunakan sebagai obat mual yang anda rasakan saat hamil muda.

8. Sereal di pagi hari

Untuk dapat memenuhi asupan gizi, sereal dapat dikonsumsi oleh ibu hamil pada pagi hari. Makanan yang mengandung banyak protein dan mineral ini memiliki khasiat juga untuk mengurangi rasa mual pada ibu hamil.

Selain makanan sehat untuk ibu hamil muda di atas, yang terpenting dilakukan oleh seorang ibu adalah menjaga kandungan supaya tetap dalam kondisi baik dan sehat.Salah satu caranya adalah dengan berolahraga ringan, beraktivitas ringan, seperti menyapu rumah, mencuci piring, dan pekerjaan lainnya yang sekiranya tidak memerlukan banyak tenaga, dan jangan pernah lupa untuk beristirahat cukup. Memperhatikan pola makan dengan selalu memakan makanan bergizi tinggi bagi ibu hamil.

Sumber : http://inti-kesehatan.blogspot.com/

Tips Mengobati Dehidrasi dan Menjaga Kesehatan Ginjal Dengan Anggur Hitam

Berbagai Manfaat Buah Anggur Hitam untuk Kesehatan - Anggur adalah jenis tanaman merambat yang sangat populer. Selain menjadi salah satu tanaman merambat, tanaman anggur juga memiliki buah yang sangat bermanfaat, apalagi jika buah anggur hitam. Mengapa....? Karena buah anggur memiliki kandungan vitamin, dan nutrisi yang banyak, dan sangat baik untuk tubuh serta kesehatan kita. Bagaimana cara saya agar mendapat anggur hitam.....? Tenang, sekarang ini anggur hitam sangatlah populer, sehingga di pasaran kamu akan sangat mudah menemui buah anggur hitam. Anggur hitam ini memiliki ukuran yang sama pada kebanyakan anggur lainnya, seperti anggur baisa, anggur merah, dan anggur hijau. Dan di artikel ini kita akan membahas mengenai berbagai manfaat dari buah anggur.

Manfaat Buah Anggur Hitam Pertama : Mencegah Dehidrasi

Manfaat anggur hitam yang pertama adalah dapat mencegah terjadinya dehidrasi pada tubuh kita. Itu dikarenakan adanya kandungan air yang sangat banyak pada buah anggur. Sehingga saat kamu mengkonsumsi buah anggur ini maka dehidrasi akan "ogah" melekat pada tubuh kamu. Sementara itu, apa sih penyakit yang diakibatkan oleh dehidrasi....? Yaitu mudah lemas, sering pingsan, dan menurunnya konsentrasi dan juga menurunnya daya ingat.

Manfaat Buah Anggur Kedua : Dapat Menjadi Anti Bakteri 

Manfaat yang kedua dari buah anggur adalah dapat menjadi anti bakteri bagi tubuh kita. Dengan kata lain, saat kamu rajin atau rutin mengkonsumsi buah anggur, maka makanan yang mengandung bakteri dan masuk ke dalam tubuh kamu, dengan otomatis bakteri tersebut akan hilang. Selain dapat mencegah, anggur hitam juga dapat menghilangkan bakteri. Jadi kalau ada bakteri yang sudah terlanjur di dalam tubuh kamu maka akan hilang jika kamu rutin mengkonsumsi anggur hitam ini.

Manfaat Buah Anggur Hitam Ketiga : Untuk Kesehatan Ginjal

Ternyata, anggur hitam juga dapat ktia manfaatkan untuk menjaga kesehatan ginjal loh. Ada juga banyak penelitian bahwa anggur hitam ini sangat baik untuk kesehatan ginjal kita. Demikianlah info sekilas tentang Tips Mengobati Dehidrasi dan Menjaga Kesehatan Ginjal Dengan Anggur Hitam Secara Alami Dengan Buah Anggur,  Semoga Informasi Tips Mengobati Dehidrasi dan Menjaga Kesehatan Ginjal Dengan Anggur Hitam ini dapat bermanfaat….

5 Tips Penanganan Muntah Pada Anak

Muntah adalah mengeluarkan kembali makanan atau minuman yang telah ditelan. Muntah seringkali dialami oleh bayi dan anak karena mereka belum bisa mengendalikan terhadap batas jumlah makanan yang masuk kedalam tubuh. Muntah juga bisa disebabkan oleh adanya satu penyakit yang menyerang si kecil.

Berikut ini beberapa penyebab muntah yang dapat ditemukan pada anak:

• Terlalu kenyang anak tidak mampu mengatakannya sehingga akhirnya menjadi muntah.
• Demam yang terlampau tinggi dan disertai dengan kejang biasanya juga bisa membuat anak muntah.
• Beberapa penyakit karena infeksi virus semacam muntaber.
• Adanya alergi terhadap makanan atau minuman tertentu.
• Penyakit maag.
• Radang tenggorokan.
• Keracunan terhadap makanan tertentu.
• Obat-obatan yang diberikan untuk mengatasi penyakit tertentu memiliki dampak si anak menjadi muntah.

Penanganan Muntah pada Anak

1. Agar anak tidak mengalami dehidrasi maka berikanlah minum sesaat setelah mereka menyelesaikan muntahnya.
2. Tidurkan anak pada posisi miring atau dudukkan agar muntahan tidak tertelan kembali.
3. Berikan larutan oralit yang bisa dibuat sendiri dari 1 gelas air, sepucuk sendok teh garam, dan 1 sendok makan gula secara berkala agar anaktidak kekurangan cairan.
4. Hindarkan anak dari makanan dan minuman penyebab alergi dan muntah.
5. Bawa anak ke dokter jika muntah telah lebih dari 5 kali
   .

Cara Mengatasi Kaki Bengkak Karena Asam Urat

Cara Mengatasi Kaki Bengkak Karena Asam Urat - Saat usia sudah mulai menginjak usia 30 an, maka berbagai macam penyakit akan sangat mudah menyerang tubuh anda. Salah satu penyakit yang cukup banyak menyerang usia 30an adalah asam urat atau juga dikenal dengan uric acid. Asam urat sendiri adalah penyakit yang timbul akibat tidak berfungsinya enzim ukirase dalam proses katabolisme. Sehingga asa tidak terkonversi dalam bentuk zat yang lebih kecil. Selain itu hal ini juga disebabkan oleh menumpuknya zat purin dalam persendiaan anda. Zat purin ini anda dapatkan dari zat yang terkandung dalam bahan makanan yang dikonsumsi, sehingga makin banyak zat purin yang dikonsumsi makan akan beresiko pula pada tingginya potensi asam urat anda.

Cara Menyembuhkan Kaki Bengkak Karena Asam Urat

Saat anda menderita asam urat maka akan berbagai macam keluhan yang anda hadapi. salah satu yang paling umum dirasakan adalah terjadinya pembengkakan utamanya pada bagian kaki. Seperti yang dijelaskan sebelumnya bahwa ketika zat purin ini menumpuk di salah satu persendian utamanya kaki, maka tampak visual kaki anda akan bengkak. Jika itu terjadi akan sangat sulit bagi anda untuk bergerak serta melakukan aktifitas dinluar rumah. Hal itu disebabkan oleh kaki yang akan sakit saat bergerak.

Berikut cara yang bisa anda lakukan untuk mengatasi kaki anda yang bengkak akibat asam urat.

1. Mengonsumsi ramuan kumis kucing

Banyak sekali tanaman yang bisa dimanfaatkan untuk mengobati berbagai macam penyakit. Kumis kucing adalah salah satu tanaman yang cukup ampuh mengatasi berbagai macam jenis penyakit. Tanaman ini bahkan sangat mudah didapatlan, bahkan sangat sering ditemukan di pinggir jalan. Kumis kucing dipercaya sangat ampuh dalam mengatasi bengkak akibat asam urat. Ia mengandung banyak zat yang bermanfaat seperti kalium yang baik untuk ginjal dan yang paling utama ia bersifat diuretic sehingga baik untuk asam urat anda. Namun anda jangan langsung saja mengonsumsinya tanpa takaran yang jelas. Anda bisa mengambil kumis kucing sebanyak 10 gram lalu campurkan dengan 10 gram jahe, 10 gram garam menir dan 10 gram kapulaga. Campurkan semua bahan tadi dan rebus. Hasil rebusannya bisa anda jadikan ramuan pengobatan untuk kaki bengkak karena asam urat.

2. Ramuan daun salam

Walaupun daun salam pada umumnya digunakan untuk memasak namun ia juga dapat digunakan untuk obat asam urat. Berdasarkan penelitian daun salam memiliki kandungan zatatsiri, flavanoid dan tannin yang bisa menghilangkan bengkak akibat asam urat.cukup mengambil 10 lembar daun salam serta rebuslah hingga mendidih. Hasil dari rebusan daun salam kemudian bisa anda minum sebanyak dua kali dalam sehari.

3. Mengonsumsi banyak makanan yang mengandung potassium

Makanan yang mengandung banyak potassium sangatlah bermanfaat untuk menghilangkan endapan purin yang mengganggu di persendian anda. Makanan seperti pisang, minuman yogurt akan cepat membantu meringankan bengkak akibat asam urat. Selain itu anda juga harus memperbanyak mengonsumsi kebutuha vitamin C sehingga potassium dan vitamin C tadi bisa bersama-sama menghancurkan endapan purin dalam tubuh.

4. Menjaga agar tetap terhidrasi

Berusahalah untuk menjaga tubuh anda tetap terhidrasi dengan cara meminum air yang cukup. Banyak sekali penelitian kesehatan membuktikan betapa air putih sangat banyak memberikan manfaat dalam menjaga kesehatan. Air putih dipercaya mampu bengkak asam urat dengan cara mengambil endapan tersebut dan dikeluarkan melalui urin. Air putih bisa membawa endapan purin yang menjadi penyebab utama asam urat dan bengkaknya anggota tubuh utamanya kaki.

5. Bergeraklah seperti biasa

Saat kaki bengkak karena asam urat akan sangat baik jika anda terus melakukan aktifitas seperti biasa. Bergeraklah agar kaki anda yang bengkak terlatih persendiannya dan membuat zat endapan purin juga bergoyang. Dengan banyak bergerak saat kaki bengkak akan melatih kaki anda untuk tetap aktif dan tidak akan berkelanjutan membantu saat endapan purin sudah terlalu banyak.

Beberapa poin diatas telah memberikan setidaknya cara cepat dalam menghilangkan bengkak saat terkena asam urat. Semoga anda bisa mencobanya dan memberikan informasi kepada keluarga dan kerabat yang menderita penyakit tersebut. Terima kasih

Cara Mengatasi Iritasi Pada Kulit Wajah Dengan Bahan Natural dan Aman

Wajah merupakan jendela kepribadian anda. Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaganya tetap dalam kondisinya yang sebaik-baiknya. Dalam hal ini tentunya anda harus selalu menjaga wajah anda dalam tampilan yang halus dan lembut, khususnya ketika anda merupakan seorang wanita. Perawatan yang memadai pada kulit wajah akan membuatnya selalu berada dalam kondisi demikian. Akan tetapi jika kemudian terlanjur terjadi iritasi pada kulit wajah, maka anda harus mengetahui bagaimana cara mengatasi iritasi pada kulit wajah yang aman untuk dilakukan sekarang ini.

Cara Mengatasi Iritasi Pada Kulit Wajah

Iritasi pada kulit wajah pada zaman sekarang ini salah satunya bisa disebabkan oleh penggunaan kosmetik tertentu yang tidak sesuai aturan. Selain itu, hal itu juga bisa disebabkan oleh ketidaksesuaian bahan kosmetik yang dipilih dengan jenis kulit anda. Maka, anda harus tahu bahwa untuk menyembuhkannya pertama anda harus menghentikan dulu penggunaan kosmetik yang bersangkutan. Cara mengatasi iritasi pada kulit wajah karena kosmetik kemudian bisa dilanjutkan setelah persiapan demikian ini selesai. Jika sudah selesai anda selanjutnya tinggal menikmati hasilnya.

Menyembuhkan iritasi kulit wajah dengan bahan alami

Cara menyembuhkan iritasi kulit wajah dengan bahan alami sangat mudah dilakukan. Salah satunya dengan menggunakan masker dari tumbuhan atau sayuran. Bahan yang anda pilih harus diusahakan bahan yang memang memiliki sifat mendinginkan kulit. Maka salah satu bahan yang sering digunakan sebagai bagian dari cara mengatasi iritasi pada kulit wajah adalah mentimun. Mentimun memiliki sifat mendinginkan kulit yang sangat manjur. Dengan demikian, anda akan bisa dengan mudah mengatasi iritasi dengan menggunakannya sebagai masker. Masker mentimun adalah pilihan yang sangat tepat karena alasan yang demikian itu.

Selain masker mentimun, maka anda juga bisa menggunakan masker bengkoang. Masker bengkoang memiliki sifat yang sama khasnya dengan masker mentimun yaitu mendinginkan kulit yang meradang. Penggunaannya juga dilakukan dengan cara yang sama. Baik mentimun ataupun bengkoang merupakan dua bahan alami yang sangat mudah ditemukan di pasaran sekarang. Selain itu, harganya juga relatif murah sehingga anda bisa mendapatkannya hanya dengan modal yang seadanya dan tidak memberatkan.

Selain kedua bahan tersebut, jika kulit anda termasuk kulit yang sensitif, maka anda juga bisa memilih bahan spesial yang lainnya sebagai bagian dari cara mengatasi iritasi pada kulit wajah. Bahan yang sering dipakai adalah minyak zaitun. Minyak zaitun memiliki fungsi khusus sebagai pelembab. Berhubung iritasi menunjukkan kondisi kulit yang kekeringan dan meradang, maka penggunaan minyak zaitun bisa jadi pilihan yang sangat tepat juga. Terkadang penggunaannya juga dikombinasikan dengan bahan lain yang juga populer untuk mengembalikan kondisi kulit segar yaitu madu alami.

Seperti itulah pembahasan mengenai cara mengatasi iritasi kulit pada wajah. Semoga dengan informasi ini anda dapat mengobati kulit yang sedang iritasi.

Buah Untuk Ibu Hamil Yang Paling Kaya Manfaat

Khasiat Buah Semangka untuk Kesehatan Wanita Hamil. Buah-buahan memang salah satu bahan pangan yang sangat disukai. Hal itu karena rasanya yang sangat segar dan tentu karena manfaatnya yang sangat banyak bagi tubuh kita. Buah ini sangat berguna bagi kesehatan tubuh kita.Terutama bagi anda wanita yang sedang mengandung.Namun anda juga harus hati-hati karena tidak semua buah baik bagi wanita hamil.Anda harus menjauhi buah-buahan yang panas di perut seperti misalnya nanas dan durian.Lalu buah apakah yang paling baik bagi kehamilan?Ternyata buah tersebut adalah semangka.Selama ini belum banyak orang yang tau jika buah semangka ternyata banyak manfaatnya bagi kehamilan. Lalu apa saja manfaat semangka sebagai buah untuk ibu hamil?

Buah Untuk Ibu Hamil untuk Ibu Hamil

Berikut Manfaat semangka bagi ibu hamil

1. Manfaat semangka yang pertama adalah untuk mengatasi morning sickness. Biasanya ibu hamil akan mengalami morning sickness yang biasanya berlangsung pada usia kandungan 1 hingga 4 bulan. Dan dengan mengkonsumsi buah semangka maka mual-mual di pagi hari, prut yang sakit dan berbagai gejala lain dari morning sickness ini akan hilang.
2. Selain itu manfaat semangka sebagai buah untuk wanita hamil ini juga sangat bermanfaat untuk mengatasi pembengkakan pada kaki anda. Banyak wanita yang mengeluh kakinya bengkak dan sangat mengganggu aktifitas.Oleh karena itu jika anda mengalami kaki yang bengkak saat hamil maka anda bisa memperbanyak konsumsi semangka. Kadar air yang tinggi pada buah semangka tersebut akan membantu melancarkan sirkulasi darah sehingga akan mencegah pembengkakan pada kaki wanita hamil.

3. Buah untuk ibu hamil yang satu ini juga sangat bermanfaat untuk membantu pencernaan pada ibu hamil. Pasti anda sudah sering mendengar tentang keluhan ibu hamil yang merasa terganggu di bagian tenggorokan, panas dalam dan juga pencernaan yang terganggu. Dan dengan mengkonsumsi buah semangka yana kaya akan cairan ini maka permasalahan-permasalahan tersebut akan bisa teratasi.

4. Selain ketiga manfaat diatas ternyata buah semangka juga sangat berguna bagi kesehatan bayi. Dengan mengkonsumsi buah semangka maka akan semakin menyempurnakan nutrisi bagi janin di kandungan anda. Namun anda juga harus hati-hati.Jangan terlalu banyak juga mengkonsumsi buah ini.Sebaiknya konsumsi dengan porsi sedang saja.

Beberapa tips buah untuk ibu hamil diatas tentu akan sangat berguna bagi anda yang sedang menjalani masa kehamilan. Dan tentunya anda sudah harus mengetahui hal ini supaya anda terhindar dari beberapa gejala dan juga keluhan pada masa kehamilan yang biasanya mengganggu aktifitas.Namun tetap saja anda harus memperhitungkan porsi makanan sehat yang anda konsumsi supaya nutrisi untuk anda dan janin juga lengkap.

Tips Memiliki Berat Badan Yang Ideal

Memiliki berat badan yang ideal merupakan hal yang sangat diperhatikan khususnya pada kaum wanita. Sementara itu, meski sebenarnya lelaki kurang memperhatikan hal tersebut karena mereka misalnya tidak terlalu memperhitungkan masalah penampilan, akan tetapi pada dasarnya sangat penting untuk memperhatikan bahwa masalah berat badan juga berkaitan dengan masalah kesehatan. Memiliki berat badan ideal mengindikasikan bahwa seseorang juga memiliki kondisi kesehatan yang mumpuni. Karena itu, penting kiranya bagi anda, baik laki-laki ataupun perempuan untuk mengetahui seputar tips memiliki berat badan yang ideal. 

 Tips Memiliki Berat Badan Yang Ideal

Anda pasti langsung membayangkan sesuatu yang sukar dilaksanakan ketika anda mendengar mengenai cara memiliki berat badan yang ideal.Hal itu misalnya diakibatkan oleh kebanyakan pemberitaan di media massa ataupun pengaruh advertensi tertentu yang menawarkan produk pengatur berat badan. Keduanya banyak menunjukkan bahwa memiliki berat badan ideal merupakan hal sulit. Hal itu disebabkan oleh berbagai alasan tertentu, misalnya pemilik produk tentu ingin menunjukkan bahwa menggunakan produknya adalah satu-satunya jalan mendapatkan berat badan yang ideal.

Cara natural mendapat berat badan ideal

Salah satu cara yang mudah demi mendapatkan berat badan ideal adalah dengan menggunakan cara dan bantuan bahan-bahan natural. Selain lebih mudah, cara ini juga dipandang lebih aman untuk dipraktekkan. Taruhlah misalnya anda menggunakan produk tertentu untuk mendapatkan berat badan ideal anda, maka ada kemungkinan tips memiliki berat badan yang ideal yang semacam itu justru memberikan anda hasil akhir yang lebih buruk dari yang pernah anda bayangkan. Maka anda bisa memantapkan diri untuk menggunakan cara natural ini berdasarkan pertimbangan sederhana seperti itu.

Sebenarnya ada dua langkah yang sangat mudah sebagai kunci demi mendapatkan berat badan ideal. Keduanya harus anda lakukan sebagai dua bagian yang tak terpisahkan. Cara mendapatkan berat badan ideal natural yang pertama adalah dengan melakukan olahraga yang teratur. Pilihan yang paling mudah misalnya adalah anda melakukan lari pagi minimal seminggu sekali. Jika anda memiliki waktu luang yang cukup maka anda bisa memperbanyaknya menjadi dua kali seminggu. Jangan memforsir kemampuan tubuh anda berolahraga. Terlalu banyak olahraga jelas bukan hal yang baik juga.

Selain itu, selain anda melakukan olahraga teratur, anda juga kemudian mengimbanginya dengan memberikan asupan nutrisi yang sehat bagi tubuh anda. Ini merupakan kombinasi yang pas dari dua hal yang merupakan bagian dari tips memiliki berat badan yang ideal. Anda misalnya bisa mengkonsumsi susu setiap selesai melakukan lari pagi untuk memberikan kemampuan lebih tinggi bagi tubuh memberikan efek lebih bagus dari melakukan lari pagi tadi itu. Asalkan anda bisa menjaga dua langkah ini, anda pasti bisa mendapatkan berat badan yang anda inginkan.

Cara Mudah Menghilangkan Rematik

Istilah penyakit rematik merupakan istilah yang biasanya lebih dekat dengan usia lanjut. Penyakit ini memang banyak menyerang orang tua. Selain itu rematik sellau dibarengi dengan penyakit asam urat dan juga berbagai komplikasi lainnya. Namun semakin kesini enyakit rematik mulai tidak mengenal usia. Ia merupakan penyakit yang bisa menyerang anda walaupun masih menginjak usia muda.

Makanan ini Bisa Menghilangkan Rematik

Agar anda bisa segera mencegah dan juga menghindar atau ingin menghilangkan rematik dari tubuh anda, bukan hanya dokter solusinya. Anda bisa mencegah dan membuat rematik minggat dengan mengonsumsi beberapa makanan yang baik bagi anda. Di bawah ini merupakan beberapa makanan yang mampu membuat rematik minggat.

Berikut Makanan yang bisa Menghilangkan Rematik

1. Ikan

Mengonsumsi ikan secara rutin diyakini mampu mengurangi dan menghiilangkan enzim rematik. Ikan sangat baik bagi anda sebab mengandung asam lemak omega 3 yang sangat baik dalam menghilangkan enzim rematik. Beberapa jenis ikan yang kaya akan asam lemak omega 3 adalah ikan salmon, ikan tuna, dan mackerel.

2.Kedelai

Makanan sehat lainnya yang mampu membuat anda terhindar dan menghilangkan enzim rematik adalah kedelai. Enzim rematik akan hilang saat anda mengonsumsi makanan seperti tempe dan tahu. Kedelai merupakan makanan yang mengandung banyak protein dan rendah lemak.

3.Minyak zaitun

Minyak zaitun merupakan salah satu bahan makanan yang cukup mengandung bahan yang sehat. Ia mengandung zat yang dinamakan oleocanthal , yaitu sejenis zat yang mampu menghilangkan peradangan sebab is merupakan obat anti-inflamasi.

4.Teh hijau

Dalam teh hijau mengandung banyak sekali manfaat yang bisa anda dapatkan. Teh hijau mengandung polifenol dan juga memberikan banyak sekali manfaat untuk menjaga persenian anda. Selain itu ia juga mengandung epigallocatechin-3-gallate (EGCG) merupaka antioksisdan dimana ia berfungsi menghambat kerusakan endi bagi seorang penderita rheumatoid arthritis.

5.Produk olahan susu

Jika anda rutin mengonsumsi produk dengan olahan susu maka akan sangat baik memberikan kekuatan pada tulang. Jika anda rajin mengonsumsi susu, yogurt serta keju maka hal itu bisa sangat baik bagi anda untuk menghilangkan rematik.

Itulah beberapa dari makanan yang mengandung bahan makanan yang cocok untuk anda konsumsi agar terhindar dari rematik . selamat mencoba