Agar Berperilaku Baik Coba Didik dengan Cara ini

Sudah banyak orang yang berpendapat bahwa mendidik anak bukanlah hal yang mudah. Kadang mengasyikka, kadang sulit dan tentunya sangat membutuhkan kesabaran. Semua orang tua tentunya menginginkan anaknya menjadi anak yang memiliki perilaku yang baik. Namun tantangan terhadap orang tua jika tidak semua anak bisa kita didik secara cepat.

Semua hal tentunya butuh proses yang tidak singkat, sehingga beragam cara bisa anda gunakan untuk bisa mendidik anak anda menjadi anak yang baik. Walaupun anda merasa lelah namun tentunya sebagai orang tua anda akan melakukan apa saja untuk anak anda.

  Panduan Cara Mendidik Anak Supaya Berperilaku Baik  

Oleh karena itu di bawah ini merupakan berbagai cara agar anda bisa mendidik si kecil agar bisa berperilaku baik.

1.Anak-anak melakukan apa yang Anda lakukan

Anda adalah model bagi anak anda. Hal itulah yang harus selalu anda tanamkan dalam diri anda. Jika anda menananmkan itu maka tentunya anda akan berperilaku baik dimana anak akan mencontohi segala apa yang kita lakukan.

2.Tunjukkan kepada anak, apa yang Anda rasakan

Anda harus selalu menunjukkan kepada anak anda apa sebenarnya yang anda rasakan. Bahwa anda menyayanginya atau jika anda berempati atau merasa bangga kepada anak anda. Biarkan anak tau bagaimana perasaan anda yang sebenarnya.

3.Beri pujian untuk sikap baiknya

Jika anak anda bersikap baik maka jangan segan untuk memberikannya pujian. Sebab pujian merupakan prestsi bagi anak. Saat diberi pujian secara tidak langsung ia akan menanamkan bahwa dengan bersikao baik akan membuat orang disekitarnya senang dan memberikan dampak baik bagi anak.

4.Bicara pada level mata anak Anda

Saat anda berbicara dengan anak anda maka sangat baik jika anda berbicara sejajar dengan dia. Tatap matanya dan berikan level berbicara setinggi dengan mata anda. Hal ini bisa membantu anak anda untuk yakin saat mendnegar apa yang anda ucapkan. Dengan cara seperti ini pula maka anda akan memberikan kepercayaan diri anak untuk melakukan hal yang baik sesuai yang anda ucapkan.

5.Dengarkan

Selain memberitaukan hal baik anda juga harus menjadi pendengar yang baik bagi anak anda. Dengarkan semua keluhan dan pendapat anak tentang segala hal. Sehingga anak menghargai anda sebagai orang yang dipercayannya.

6.Tepati Janji

Janganlah selalu menjanji anak anda hal-hal yang tidak bisa anda tepati. Berikanlah anda hal yang anda janjikan sehingga mereka selalu percaya bahwa berbuat baik tentunya akan memberikan dampak baik pula buat dirinya dan juga anda jika anda selalu menepati janji kepada anak anda.

7. Merengek

Jika anak anda merengek ssaat meminta sesuatu maka disiplinkan anak anda dengan cara bahwa anda harus tegas dengan mengatakan tidak kepada anak anda. Biarkanlah ia terus merengek jangan menyerah saat ia melakukan itu terus-menerus.

8. Tetap sederhana dan positif

Saat memberikan instruksi kepada anak sebaiknya anda juga memberikan instruksi yang sedrhana dan instruksi yang positif. Jangan membuat anak bingung dengan instruksi anda sehinggga ia sering merasa dilemma terhadap hal yang harus ia lakukan.


9. Tanggung jawab dan konsekuensi

Saat Anda bertumbuh besar, berikanlah tanggung jawab dan ajarkan mereka menerima konsekuensi yang terjadi ketika mereka lalai dan tidak melaksanakan tanggung jawab mereka dengan baik. Di waktu lain, Anda harus bersikap tegas untuk tindakan berbahaya yang mereka lakukan. Pastikan bahwa sebelumnya, Anda sudah pernah memperingatkan kepada mereka akan akibat buruk yang bisa terjadi jika mereka tidak bertindak dengan benar.

10. Ucapkan sekali.

Cukup untuk mengucapkan sekali saja nasehat anda. Saat anda mengucpkannya berulang-ulang akan membuat anak anda terlihat bosan dan tidak akan mengerjakannya.

11.Buat dirinya merasa penting.

Tanamkan dalam jiwa anak anda bahwa ia penting dan selalu berharga. Sehingga yang ia lakukan dinilai memberikan manfaat baginya dan juga bagi keluarganya. Anda juga harus meyakinkannya bahwa segala sesuatu pasti ada dampaknya,

12.Bersiap untuk situasi yang menantang.

Saat memberikan tugas sulit kepada anak anda harus mempersiapkannya terhadap segala sesuatu yang menantang. Biarkanlah ia melaluinya dengan baik dan melakukannya dengan dirinya sendiri.

Itulah beberapa cara mendidik anak dengan baik agar ia bisa menjadi anak yang baik dan mendengarkan anda. Semoga bisa bermanfaat dan membuat anda bahagia dalam mendidik anak.

Sumber : http://inti-kesehatan.blogspot.com/

Pengobatan Jerawat Dengan Bahan Alami Secara Tradisonal

Penyakit yang tidak asing lagi yang di alami oleh seorang remaja yaitu jerawat. Penyakit yang telah disebabkan dengan adanya pori pori kulit yang tersumbat dan telah menimbulkan infeksi dan menimbulkan kantung nanah di kuit wajar tersebut adalah arti dari jerawat.  Jerawat memang sangatlah mengganggu penampilan muka atau wajah dan membuat kita merasa tidak percaya diri dengan adanya jerawat tersebut. Berikut ini adalah cara untuk mengobati penyakit jerawatdengan alami :

Menghilangkan jerawat dengan menggunakan campuran air mawar dengan jus lemon

Dengan mencoba menggunakan campuran air mawar dengan jus lemon dan dioleskan di wajah anda. Setelah biarkan sejenak sekitar  kurang lebih 15 menit. Setelah 15 menit, bilaslah dengan air hangat. Lakukanlah dengan hal ini secara rutin selama kurang lebih 16 hari, dan selanjutnya anda akan merasakan perbedaannya.   

Menghilangkan jerawat dengan menggunakan Putih Telur

Bisa juga dengan mencoba menggunakan putih telur. Dengan cara memisahkan putih terlur dengan kuning telur. Setelah itu ambil putih telur dan di kocok sampai merata. Lalu, oleskan di daerah muka dengan secara merata dan tunggu 15 menit. Dengan putih telur anda dapat mengurangi minyak diwajah yang memicu munculnya jerawat tumbuh.

Menghilangkan jerawat dengan menggunakan Pasta Gigi

Bisa juga dengan mencoba menggunakan pasta gigi yang dipakai dan jangan berbentuk jell, tetapi pasta gigi yang berbentuk pasta. Gunakan sebelum tidur, oleskan pasta gigi pada jerawat di wajah.

Menghilangkan jerawat dengan menggunakan Lidah Buaya

Cara menggunakan lidah budaya. Dengan cara ambil satu daun lidah buaya, potong beberapa bagian, kupas kulit luarnya, oleskan dengan bagian yang telah muncul jerawat, dan dengan ulangi melakukkan cara ini tiap pagi sore ataupun pagi malam. Baca juga Tips Menghaluskan Kulit .

Menghilangkan jerawat dengan menggunakan tomat

Buah tomat tersebut sangatlah bagus untuk penyakit mata dan bisa juga untuk menghilangkan komedo hitam yang berada diwajah. Cara pertama haruslah mengiris tomat menjadi dua bagian kemudian oleskanlah ke seluruh wajah yang berjerawat kemudian biarkan selama 17 menit ataupun sampai 1,5 jam dan lalu bilaslah dengan air. 

Ini adalah 6 tips untuk menyembuhkan penyakit kulit atau yang sering di sebut jerawat. Demikian artikel yang saya sampaikan semoga bermanfaat untuk anda.  Demikianlah info Cara Mengobati Jerawat Dengan Bahan Alami Secara Tradisonal lakukan dengan teratur tips ini untuk bisa mendapatkan hasil yang memuaskan.  serta baca juga Manfaat Semangka Bagi Kesehatan Tubuh. 

Semoga Informasi Cara Mengobati Jerawat Dengan Bahan Alami Secara Tradisonal ini dapat bermanfaat….


Sumber : http://inti-kesehatan.blogspot.com/

Cacingan pada Anak Cegak Dengan Ini

Buah hati atau anak merupakan titipan dari Tuhan Yang Maha Esa. Tentu sebagai orang tua sudah menjadi kewajiban untuk menjaga kesehatannya dengan baik. Menjaga kesehatan dapat Anda lakukan secara beragam dari mengajarinya pola hidup sehat, memberikan makanan yang bergizi tinggi, memberikan vitamin sebagai upaya menjaga daya tahan tubuh, dan memberikan obat saat dia sakit.

Dari survei yang telah dilakukan pemerintah (departemen kesehatan) menunjukan bahwa 67 juta lebih anak Indonesia memerlukan pencegahan cacingan. Survei ini dilakukan di berbagai daerah wilayah Indonesia. Banyak juga dari orang tua yang belum mengetahui ciri anak terkena cacingan dan bagaimana menalanggulanginya.

  Langkah yang Baik Agar Anak Terhindar Dari Penyakit Cacingan  

Berikut 5 cara untuk mencegah anak mengalami cacingan yang dilansir dari drg. Vensya Sitohang, M. Epid. Simak dengan baik.

1. Melakukan pola hidup sehat

Anak akan memiliki pola hidup yang baik dengan belajar dari orang tua. Sebaiknya mulai dari sekarang Anda mengajarkan dengan baik pola hidup sehat. Pola hidup sehat bisa diwujudkan dengan rajin menjaga kebersihan, tak lupa berolahraga, dan mengonsumsi makanan yang bergizi. Menjaga kebersihan mulai diwujudkan dengan mencuci tangan sebelum dan sesudah makan.

2. Menjaga kebersihan lingkungan

Ajarkanlah anak untuk selalu menjaga kebersihan lingkungan. Berikanlah pengertian bahwa kebersihan lingkungan sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh karena kuman akan berkembang biak di tempat yang kotor. Kuman dapat menyebabkan dia mengidap penyakit. Anda juga harus memberikan lingkungan rumah yang sehat, seperti adanya ventilasi dan jendela, tempat sampah, dan sanitasi yang baik.

3. Tidak jajan sembarangan

Ajarkan anak untuk tidak membeli makanan di luar. Anda juga harus memberikan makanan yang sehat dan bervariatif agar anak tidak bosan. Karena makanan yang dijual belum tentu dari bahan dan cara pengolahan yang sehat.

4. Hati-hati dengan gejala 5L

Hati-hati jika anak Anda sudah menunjukan ciri-ciri 5L, yaitu letih, lemas, lemah, lelah, dan lunglai. Bisa jadi ini merupakan tanda dari cacingan. Segeralah beri obat cacing supaya tidak parah.

5. Obat Cacing setiap 6 bulan sekali

Jika anak telah positif mengalami cacingan sebaiknya segera beri obat cacing. Lebih baik Anda memberikannya secara rutin. Obat cacing akan menyebabkan cacing di dalam tubuh mati dan keluar melalui saluran pencernaan.

Seperti itulah pembahasan mengenai cara mencegah penyakit cacingan yang sering di alami buah hati.

Sumber : http://inti-kesehatan.blogspot.com/ 

Tips Mengobati Kulit Kering Secara Alami Dengan Obat Tradisonal

Kulit kering merupakan masalah yang ditakutkan oleh kaum wanita tetapi kulit kering ini biasanya diderita oleh wanita maupun pria. Kulit kering biasanya diakibatkan kulit menjadi kasar, gatal, bersisik, mengkerut ataupun keras. Di cuaca yang tidak menentu seperti ini kulis seringkali bermasalah. Diruangan ber AC pun bisa menjadikan kulit kita menjadi kering. Bisa jadi kulit kering itu terlalu lama di tempat yang dingin, air yang tidak sehat, kekurangan vitamin, alergi makanan dan atau mungkin masalah lainnya. Cara mengatasi kulit kering itu sangatlah mudah asal kita tau dulu caranya, bahkan banyak penyebab lingkungan atau kesehatan yang bisa menimbulkan kulit kering, yang sangat sering itu kalo memakai bahan kimia yang salah pda kulit anda dan seperti itu pula akan menimbulkan kulitkan menjadi kering. Memilih bahan bahan kosmetik juga harus di jaga bila anda salah menggunkan bisa juga kulit anda menjadi sensitive untuk terkena sabun deterjen. Tidak perlu khawatir dengan kulit kering anda disini akan memberitahu cara mengobati kulit kering secara alami:

Mengobati Kulit Kering Dengan Minum Air Putih

Kita harus mengkonsumsi air putih minimal 10 gelas dalam sehari sob. Dehidrasi di dalam tubuh juga bisa mengakibatkan kulit kering. Air putih juga menjaga kulit anda dan menormalkan kulit anda.

Mengobati Kulit Kering Dengan Vitamin
kulit kering juga bisa dari kekurangan asupan vitamin, maka kita sangat membutuhkan vitamin untuk kulit anda. Vitamin A, vitamin E dan vitamin C itulah yang sangat dibutuhkan kulit anda. Baca juga Tips Menghaluskan Kulit .

Mengobati Kulit Kering Dengan Lidah Buaya 

Siapa sih yang tidak tahu lidah buaya….? Lidah buaya sangat kaya akan manjaatnya. Manfaat lidah buaya juga salah satunya adalah mengatasi kulit kering. Caranya gampang banget, ambil ! buah lidah buaya yang segar lalu bersihkan, setelah itu patahkan dan pencet sampai keluar lendirnya. Oleskan lendir dari lidah buaya pada wajah dan tunggu sampai 20 menit dan setelah itu bilas hingga bersih. Cantik Alami Dengan Buah  .

Mengobati Kulit Kering Dengan Menggunakan Madu dan Susu
Caranya yaitu sediakan 3 sendok teh susu yang di campurkan dengan 1 sendok teh madu. Kemudian gunakan sebagai masker kebagian wajah anda. Tunggu sekitar 15 menit lalu bilas hingga bersih.

Nah itulah cara mengobati kulit kering secara alami lakukan tips diatas secara teratur untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Demikianlah info sekilas tentang Cara Mengobati Kulit Kering Secara Alami Dengan Obat Tradisonal,  

Semoga Informasi Cara Mengobati Kulit Kering Secara Alami Dengan Obat Tradisonal ini dapat bermanfaat…. Selamat Mencoba..!!

Mengobati Radang Tenggorokan Dengan Obat Herbal Secara Tradisonal

Salah satu penyakit yang sagat mengganggu dan membuat nafsu makan kita berkurang karena susah makan dan minum yaitu penyakit radang pada tenggorokan. Apakah anda pernah mengalami penyakit radang pada tenggorokan.....? Jika pernah, bagaimana rasanya...? pasti cukup mengganggukan...? Nah, kali ini kita akan membahas tentang penyakit radang tenggorokan ini, memang penyakit ini jika kita alami pasti mengalami beberapa gejala radang tenggorokan yang mudah untuk ditebak, yaitu :

• Sakit jika digunakan untuk menelan
• Bengkak pada amandel atau amandel berwarna merah
• Suara serak saat berbicara
• Susah menelan
• Muncul bintik merah kecil pada atap mulut
• Demam, sakit kepala, badan terasa lelah

Penyakit macam ini sebenarnya dapat diatasi oleh cara yang alami dan tradisional looh sob, jadi anda tak perlu beli obat batuk atau obat radang dapat bentuk sirup ataupun tablet, karena cara alami lebih murah dan mudah penggunaannya. Untuk mengetahui bagaimana cara mengatasi radang tenggorokan secara alami, silahkan simak artikel dibawah ini.

Cara Mengobati Radang Tenggorokan Secara Alami 

Mengobati Radang Tenggorokan Dengan Teh Jahe

Minum teh jahe ternyata mempu mengatasi masalah peradangan pada tenggorokan, usahakan minum dalam kondisi hangat. Saat anda menegukkan segelas teh jahe hangat, secara otomatis akan membantu melonggarkan dan mengeluarkan lendir melalui pernapasan anda. Cara ini memang cukup membantu dan mengeplongkan tenggorokkan anda dari lendir yang mengakibatkan peradangan.

Mengobati Radang Tenggorokan Dengan Makan Bawang Putih

Bawang putih memang sangat berguna dan bermanfaat bagi kesehatan, sekarang kami akan memberikan salah satu manfaat dari bawang putih yang mudah anda temukan didapur anda sendiri. Caranya, iris bawang putih, gigit, hisap sari bawang putih, keluarkan bawang putihnya, sari yang anda hisap ini akan memberikan kelegaan pada tenggorokan anda yang terserang radang. Memang rasanya cukup kurang enak, tetapi cara tradisional ini cukup ampuh. Baca juga Cara Mengobati Jerawat Dengan Bahan Alami Secara Tradisonal .

Mengobati Radang Tenggorokan Dengan Minum Madu dan Lemon 

Salah satu minuman hangat yang cocok anda konsumsi saat anda sedang radang tenggorokan yaitu air madu dan air lemon. Caranya, siapkan air hangat, peras air lemon ke air hangat, tambahkan madu secukupnya dan aduk. Madu dan lemon ini akan membantu lendir agar cepat encer sehingga mudah untuk dikeluarkan dan sembuh.

Lakukan tips diatas secara teratur untuk mendapatkan hasil yang masksimal. Demikianlah info sekilas tentang Cara Cepat Mengobati Radang Tenggorokan Dengan Obat Herbal Secara Tradisonal,  Semoga Informasi Cara Cepat Mengobati Radang Tenggorokan Dengan Obat Herbal Secara Tradisonal ini dapat bermanfaat….Silakan mencoba !!! 

Kesalahan Membersihkan Wajah yang Sering Dilakukan

Tentunya dalam merawat wajah hal yang tiap hari kita lakukan adalah mencuci wajah anda dengan menggunakan pencuci muka atau tonic lainnya. namun tidak banyak diantara kita yang tahu bagaimana mencuci wajah dengan baik dan benar. Oleh karena itu terkadang kulit tetaplah kusam dan tidak terawat dengan baik.

  Kesalahan Sering Dilakukan Saat Membersihkan Wajah  

Di bawah ini merupakan beragam kesalahan yang dilakukan saat membersihkan wajah dan mengakibatkan wajah malah bertambah rusak dan juga tidak menghasilkan hasil yang cukup maksimal.

Berikut Kesalahan yang Dilakukan Saat Membersihkan Wajah

1. Memakai produk yang salah

Anda harus memillih produk yang benar sebab pembersih yang baik harus dapat menghilangkan wajah dari kotoran, make up, dan benda asing lainnya. namun syaratnya tidak boleh mengganggu minyak alami atau sel-sel sehat kulit Anda. Jangan mencari produk yang terlalu lembut ataukah yang terlalu kasar.

2. Menggunakan tangan yang kotor

Ingatlah untuk mencuci tangan anda terlebih dahulu sebelum anda mencuci wajah anda. Sebab dengan mencuci muka dengan menggunakan tangan yang kotor tentunya bisa memberikan anda dampak yang kurang baik.

3. Mencuci dengan berlebihan

Janganlah terlalu berlebihan mencuci wajah anda. Banyak sekali ornag terlalu sering hingga menghilangkan minyak esensial alami wajah. Cukup 3 kali sehari , saat mandi, siang hari dan sebelum tidur.

4. Menggunakan suhu air yang salah

Banyak yang menganngap bahwa suhu air sangat berpengaruh saat mencuci wajah. Hal itu memang benar namun anda juga tentunya harus tahu suhu seperti apakah yang dibutuhkan kulit wajah anda. Air yang tepat adalah air yang hangat rendah, jangan menggunakan suhu air yang sangat tinggi dan jangan biarkan pori-pori anda terbuka terlalu lebar karena suhu yang sangat panas.

5. Melakukan pengelupasan secara berlebihan

Semua orang yang melakukan perawatan tentunya tahu pengelupasan. Pengelupasan adalah sesuatu yang baik untuk kulit karena dapat mengelupas sel kulit mati. Namun janganlah berlebihan. Lakukan pengelupasan atau exfoliating dua sampai tiga kali perminggu tidak lebih. Gunakan jari Anda, bukan waslap saat pengelupasan untuk mencegah kulit tertarik atau terkelupas terlalu kasar.

6. Tidak membilas dengan bersih

Saat mencuci wajah dan terburu-buru juga merupakan hal yang salah. Jika anda tidak membilas wajah dengan bersih, maka sisa pencuci wajah itu yang akan memberikan dampak buruk bagi kulit wajah anda. Jika itu terjadi maka anda tentunya juga akan percuma rajin mencuci wajah dan tidak membersihkannya dengan baik.

7. Menggunakan bahan yang mengiritasi

Jangan menggunakan pembersih wajah yang mengandung wewangian, pewarna, dan pengawet sintetis seperti paraben. Sodium lauril sulfat juga merupakan zat yang harus anda hindari. Bahan ini adalah bahan yang digunakan sebagai surfaktan pembersih kotoran dan merupakan penyebab umum dari iritasi dan reaksi alergi.

8. Menggosok dengan handuk

Jangan menggosok air sisa mencuci wajah dengan handuk. Cukup tempelkan saja. Menggosok handuk pada wajah dapat membuat kulit tertarik dan berisiko mengurangi elastisitas. Gunakan handuk yang steril yang terhindar dari bakteri jangan sembarangan memakai handuk di sekitar anda.

9. Tidak segera menggunakan pelembap

Tunggulah kulit benar-benar kering sebelum anda mengapliaksikan pelembab dan juga serum pada wajah. Sebab saat anda menggunakannya langsung maka anda tentunya tidak membiarkan kulit bernafas setelah dicuci.

10. Menghabiskan uang untuk pembersih

Carilah pembersih wajah yang sederhana. Anda tidak perlu membeli yang mahal namun tidak jelas kandungannya. Cuku pembersih wajah yang bisa membersihkan wajah dari debu serta bakteri yang biasanya menempel pada wajah saat anda sedang beraktifitas.

Semoga kesalahan dalam mencuci muka ini bisa anda ketahui dan hindari dilakukan saat mencuci wajah. Semoga bermanfaat, selamat mencoba. Terima kasih.

Sumber : http://inti-kesehatan.blogspot.com/

Buah yang Mengandung Vitamin C Selain Jeruk

Salah satu vitamin yang sangat penting bagi tubuh kita adalah vitamin C. Tidak dipungkiri lagi bahwa khasiat dari vitamin C tersebut dipercaya mampu mencegah sariawan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan membantu penyerapan zat besi.

Makanan yang Mengandung Vitamin C 

Selama ini kebanyakan orang sering mengaitkan dan menghubung-hubungkan vitamin C dengan buah jeruk. Namun perlu kita ketahui bahwa buah jeruk bukanlah satu-satunya buah yang menjadi sumber vitamin C. Selain buah jeruk tersebut, terdapat berbagai macam buah yang juga merupakan sumber vitamin C dan baik untuk dikonsumsi bagi kesehatan tubuh kita.

Berikut ini beberapa macam buah yang mengandung khasiat dari vitamin C.

1. Buah Jambu

Sangat disayangkan banyak orang tidak mengetahui bahwa kandungan vitamin C yang paling tinggi terdapat di dalam buah jambu, terutama jambu biji adalah dua kali lebih tinggi dari buah jeruk. Dalam 100 gr buah jambu biji terdapat kandungan 100 mg vitamin C. Jambu biji juga berkhasiat dalam membantu mengobati penyakit diare.

2. Buah Apel

Selain kaya akan vitamin C, anti oksidan yang terkandung dalam buah apel juga sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung dan juga mengurangi risiko penyakit jantung. Buah apel sangat cocok dikonsumsi bagi orang yang sedang menjalankan program diet karena tingginya kalori yang terkandung di dalam buah apel tersebut.

3. Buah Kiwi

Buah kiwi mengandung banyak vitamin C. Di samping itu buah kiwi ini juga kaya akan kandungan magnesium, vitamin A, dan vitamin E.

4. Buah Anggur

Terdapat begitu banyak varian yang dimiliki buah anggur dan rasa yang dihasilkan dari buah anggur pun sangat manis. Tidak hanya itu, buah anggur juga memiliki kandungan kalium dan antioksidan yang berlimpah.

5. Buah Strawberry

Satu porsi buah strawberry memiliki kandungan vitamin C sebanyak 85 mg. Bagi penderita diabetes sangat disarankan untuk mengonsumsi buah strawberry tersebut secara teratur.

6. Buah Pepaya

Buah pepaya kaya akan vitamin C. Kandungan karoten yang tinggi juga dimiliki oleh buah pepaya. Di antara berbagai macam buah-buahan, buah pepaya merupakan satu-satunya buah yang mengandung sumber papain. Papain merupakan enzim pencernaan alami yang membantu mencerna protein.

Selain buah-buahan yang telah disebutkan di atas, sebenarnya masih banyak terdapat jenis buah-buahan yang memiliki kandungan vitamin C. Buah-buahan tersebut antara lain buah sirsak, tomat, blewah, dan buah mangga. Dengan mengonsumsi buah dengan berbagai macam varian sangat baik untuk kesehatan kita dan juga dapat meningkatkan manfaat dari kandungan nutrisi dalam buah yang kita konsumsi.

Untuk itu, marilah kita membiasakan diri mengonsumsi buah-buahan mulai dari saat ini. Karena tubuh yang sehat adalah aset paling berharga dalam hidup kita.